Sa shpejt funksionon magnezi varet nga mënyra se si e merrni magnezin. Nëse zgjidhni ta merrni si pilulë, do të filloni të vini re përmirësime një javë pasi të filloni të shtoni suplementin në rutinën tuaj të përditshme.

Produktet transdermale të magnezit (vaji i magnezit) fillojnë të punojnë menjëherë, pasi ato shpërndahen drejtpërdrejt në epidermë.

Kjo anashkalon sistemin tretës, ku lëndët ushqyese mund të absorbohen dobët dhe kjo është arsyeja pse shumë njerëz nuk e marrin magnezin që u nevojitet vetëm nëpërmjet dietës.