Magnezi luan një rol jetik në metabolizmin e karbohidrateve, duke ndihmuar në mbajtjen e një përqendrimi të saktë të këtij minerali në trup. Studime të ndryshme kanë vënë në dukje një lidhje të ngushtë midis mungesës së magnezit (hipomagnezemisë) dhe diabetit të tipit 2, një patologji kronike e karakterizuar nga nivele të larta të glukozës në gjak (hiperglicemia). Ky problem vjen si pasojë e mungesës ose funksionit të dëmtuar të insulinës, një hormon i prodhuar nga pankreasi që ndihmon në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Rëndësia e magnezit në proceset trupore

Nivelet e magnezit në plazmë përcaktohen nga disa procese kryesore:

• Marrja e magnezit përmes dietës.

• Thithja nga zorrët.

• Sekretimi përmes veshkave.

• Rishpërndarja e mineralit brenda trupit.

Studimet kanë treguar se personat me diabet të tipit 2 shpesh vuajnë nga procese të dëmtuara të thithjes së magnezit. Gjendja e hiperglicemisë dhe diureza osmotike që karakterizojnë diabetin ndikojnë në aftësinë e veshkave për të riabsorbuar magnezin, duke çuar në humbje të tij përmes urinës (hipermagnezuri).

Ndikimi i mungesës së magnezit

Ulja e niveleve të magnezit është e lidhur me një sërë ndërlikimesh të diabetit, përfshirë:

• Retinopatinë: Dëmtim i retinës së syrit.

• Hipertensionin: Rritje e presionit të gjakut.

• Sëmundjet kronike të veshkave.

• Ulçerat në këmbë: Probleme të qarkullimit dhe infeksione.

Për më tepër, shumë pacientë me diabet përdorin rregullisht barna farmakologjike si diuretikët ose frenuesit e pompës së protonit, të cilat kontribuojnë në uljen e mëtejshme të niveleve të magnezit në trup. Për këtë arsye, monitorimi i vazhdueshëm i magnezit është thelbësor për pacientët diabetikë.

Ushqimi dhe suplementet

Për të rikthyer nivelet optimale të magnezit, është thelbësore të ndiqet një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar. Ushqimet e pasura me magnez përfshijnë perimet jeshile, arrat, farat, drithërat e plota dhe bishtajoret. Në rastet kur dieta nuk është e mjaftueshme, suplementet ushqimore specifike mund të ndihmojnë për të plotësuar mungesat.

Magnezi dhe funksioni i insulinës

Magnezi është një element i domosdoshëm për funksionimin efektiv të insulinës. Ai ndihmon në transferimin e glukozës në qeliza, duke mbështetur prodhimin dhe ruajtjen e energjisë. Pa nivele të mjaftueshme të magnezit, ky proces jetik bëhet i paefektshëm, duke kontribuar në përkeqësimin e diabetit dhe ndërlikimeve të tij.