Çfarë është

glicinati i magnezit?

Glicinati është një formë kelate që mund të përthithet drejtpërdrejt nga qelizat e zorrëve, pa pasur nevojë të lidhet me proteina të tjera. Prandaj, rruga është më e shpejtë. Për më tepër, lidhjet e tij me glicinën e bëjnë atë më të qëndrueshëm kur kalon nëpër stomak dhe duoden. Nuk konkurron me mineralet e tjera për t’u përthithur dhe as nuk pengon përthithjen e tyre.

Përfitimet e glicinatit të magnezit janë:

• Rregullimi i gjumit: ndihmon në ribalancimin e pagjumësisë dhe gjumit (efikasitet dhe kohëzgjatje më e madhe)
• Trajtimi i depresionit: magnezi është një aleat i fortë për të luftuar këtë problem, pasi nivelet e ulëta të këtij minerali ulin nivelin e serotoninës
• Përthithja nga zorrët: forma organike e tij ka tretshmëri, biodisponueshmëri dhe përthithje më të madhe në krahasim me format inorganike
• Lehtësim nga ngërçet e këmbëve: reduktim i shpeshtësisë dhe intensitetit të ngërçeve
• Lehtësim nga simptomat e PMS (sindroma premestruale)
• Parandalimi i osteoporozës: magnezi është thelbësor për parandalimin e gjendjeve të kockave, duke nxitur një reduktim të rrezikut të frakturave dhe një rritje të densitetit të kockave
• Rregullimi i zemrës
• Kontrolli i niveleve të sheqerit në gjak.

Si ta përdorni

glicinatin e magnezit

Glicinati i magnezit rekomandohet për çekuilibrat ushqimorë, lufton në mënyrë efektive lodhjen dhe redukton nervozizmin. Prandaj është perfekt për përmirësimin e cilësisë së gjumit, reduktimin e stresit, dhe është zgjidhja më e mirë për plotësimin afatgjatë të trupit me Magnez.

Glicinat magnezi: Dozimi ditor 3 gram (2×1.5) Nga të cilat magnez elementar: 420 mg. Nevoja minimale ditore për gratë 360 mg magnez elementar, ndërsa për burrat 420 mg.