Ka shumë lloje të ndryshme të magnezit dhe disa janë shumë më efektive se të tjerët. Lloji më i mirë i suplementit të magnezit quhet kelate magnezi. 

Kur peshoni përfitimet e glicinatit të magnezit mbi citratin, glicinati i magnezit fiton. Pse? Sepse glicinati i magnezit është shumë më i absorbueshëm, që do të thotë se përfitoni nga sasitë më të larta që hyjnë më shpejt.

Kelat Magnezi përmban një formë të glicinatit të magnezit të përthithur me shpejtësi të quajtur bisglicinat magnezi, i formuluar me profesionalizëm me tre lloje të tjera të kelateve të magnezit me forcë të lartë dhe të fuqishme: taurat magnezi, citrat magnezi dhe malat magnezi. 

Kelatet e magnezit janë të shkëlqyera për të rritur shpejt marrjen e magnezit dhe për të ndihmuar në lehtësimin e stresit, ankthit, problemeve të gjumit, si dhe për të ndërtuar kocka, për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm dhe për të mbështetur funksionin e muskujve.

Sa i përket kremit me bazë sulfati magnezi, është më mirë të mos ngatërroheni me to, përveç nëse vuani nga një infeksion ose gjendje e lëkurës (akne, puçrra, lëkurë të yndyrshme, lëkurë problematike), sepse shumica e kremrave me bazë sulfat magnezi janë të dizajnuara për pastrim, tharje. dhe nxisin shërimin e lëkurës përmes përdorimit lokal