Tabletat janë një nga format më të zakonshme të suplementeve ushqimore. Por a janë ato gjithmonë zgjedhja më e mirë? Në këtë artikull, analizojmë avantazhet dhe disavantazhet e tabletave dhe si ndikojnë ato në përthithjen e lëndëve ushqyese.

Çfarë janë tabletat? Tabletat krijohen duke kompresuar substancat aktive dhe ekstraktet natyrale nën presion të lartë (3 deri në 35 ton). Ky proces mund të zhvillojë temperatura të larta që ndonjëherë degradojnë përbërësit më delikatë.

Disavantazhet kryesore të tabletave:

• Përmbajnë aditivë, mbushës dhe trashës që mund të ndikojnë në efektivitetin e përbërësve aktivë.

• Shpërbërja dhe përthithja e tyre mund të zgjasë më shumë krahasuar me format e tjera.

• Përmbajnë ëmbëlsues dhe ngjyrues për të përmirësuar shijen dhe pamjen.

A ka avantazhe?

• Tabletat kanë një jetëgjatësi më të madhe dhe janë më të lehta për t’u transportuar.

• Janë më ekonomike krahasuar me disa forma të tjera.